假日活動記錄

01/11   雪見大坑山、東洗水山

01/12   大雪山森林馬拉松賽

             10K      1hr02'32"

             20K      2hr06'12"

             30K      2hr54'58"

             42K      3hr57'14"

01/19   嘉義老爺盃仁義潭馬拉松 (晚17分出發)

             10K      1hr20'29"

             20K      2hr25'27"

             30K      3hr13'04"

             40K      4hr09'04"

             42K      4hr21'58"

02/16    高雄國際馬拉松

             10K      0hr55'17"

             20K      1hr46'22"

             30K      2hr42'35"

             40K      3hr44'55"

             42K      3hr58'08"  

02/22   西濱公路馬拉松

             20k      1hr44'02"

             30k      2hr36'05" 

             42k      3hr45'11"

03/02   南科生態人文馬拉松

             21K       2hr01'50"

             40K       3hr59'36"

             42K       4hr14'34"

03/08   松鶴上八仙山(和同事)
03/09   晨曦麥香路跑賽(大雅半馬)

             10K       0hr51'27"

             20K       1hr39'50"

             21K       1hr45'14"

03/16   臺南古都國際馬(60馬)

             20K       1hr51'53"

             30K       2hr46'42"

             40K       3hr45'54"

             42K       3hr59'41"

03/22   松鶴上八仙山(和同事)

03/23   高美溼地馬拉松賽

             10K        0hr56'23"

             20K        1hr49'45"

             30K        2hr45'46"

             40K        3hr42'30"

             42K        3hr56'05"

03/30   岱宇臺中國際馬拉松
            (拉了兩次肚子，一次在25K，另一次在37K，後面15K幾乎都用走的)

             10K        1hr05'08"

             20K        2hr02'12"

             30K        3hr16'21"

             40K        4hr38'51"

             42K        4hr54'13"

04/04   大肚萬里長城步道

04/06   鳶嘴山稍來山和小雪山步道看神木
04/20   葫蘆墩全國馬拉松
            (這次等了約8分鐘才從人龍後面過起跑感應墊，
             也上了兩次廁所，兩次都在豐工中路QQ)

             20K        1hr58'53"

             30K        2hr55'12"

             39K        3hr53'36"

             42K        4hr14'24"

05/04   北港媽祖盃全國馬拉松賽

            (20K 上一次廁所、30K又跑一次廁所，回終點又再上了一次

             最近跑步肚子都會怪怪的，平常沒事，跑到後半段就會想拉)

             10K        0hr58'29"

             22K        2hr07'01"

             30K        2hr56'16"

             40K        4hr20'47"

             42K        4hr37'05"

05/18   台中HEROES英雄馬拉松

            (第四場拉肚子了，這次前面特別跑慢，最後還是在出防風林，

             環港北路跑沒多久開始全程用走的，因為我又想拉屎了，很怕屁屁守不住

             直到榕樹公園的廁所才得以解放)

             10K        1hr03'18"

             20K        1hr57'55"

             30K        2hr54'55"

             40K        4hr25'43"

             42K        4hr40'30"

06/01   松鶴上八仙山

06/24 - 06/28   北一段

06/23   Day0
                  交通 - 17:30后里->20:00宜蘭(家樂福採購)->22:50勝光陵后宮

                             (台中來回共乘約NT.$1100)
06/24   Day1
                  行程 - 06:20思源埡口; 08:10勝光叉路; 08:40登山口; 09:40松風嶺;
                             11:25木杆鞍部; 15:20審馬陣山; 16:30審馬陣山屋                           
06/25   Day2
                  行程 - 05:25審馬陣山屋; 06:30南湖北山; 08:00南湖山莊; 09:10南湖東峰;
                             10:00陶塞峰; 11:10南湖東南峰; 13:10馬比杉山; 15:10石洞獵寮;
                             16:10陶塞山屋遺址 17:30南湖山莊
06/26   Day3
                  行程 - 05:30南湖山莊; 06:00主東叉路; 06:50南湖大山; 07:30主南叉路;
                             08:00南湖池山屋遺址; 09:20石瀑區頂; 10:00南湖南峰;
                             10:45巴巴山; 12:00南峰中央尖溪山屋叉路; 15:20中央尖溪山屋
06/27   Day4
                  行程 - 05:50中央尖溪山屋; 09:10中央尖東峰叉路; 10:15中央尖山;
                             11:30中央尖東峰叉路; 14:10中央尖溪山屋
06/28   Day5
                  行程 - 06:00中央尖溪山屋; 10:15南湖溪木屋(午餐休息一小時); 12:40木杆鞍部;
                             14:10松風嶺; 15:00登山口; 16:00大水池; 16:20台7甲50K
                  交通 - 17:00勝光-> 18:30宜蘭(晚餐30分鐘); 22:00台中